สุขภาพที่ดี...คุณทำได้...ง่ายๆสบายๆ

จากการรวบรวมความรู้จากแหล่งต่างๆ

เพื่อนำมาใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพตนเอง

และหมู่คณะอย่างสุดฝีมือ

โดยเน้นการป้องกันเป็นหลัก

จนในที่สุดทำให้หลวงพ่อได้ข้อสรุปว่า

ถ้าไม่ใช่โรคที่เกิดจากกรรมข้ามชาติแล้ว

โรคส่วนมากมักเกิดจากนิสัยมักง่ายตามใจตัวเอง

เช่น นิสัยตามใจปาก ตามใจท้อง ความมักง่าย

ในอิริยาบถต่างๆ เป็นต้น

ซึ่งเป็นตัวบ่อนทำลายสุขภาพที่แท้จริงของเรา

เพราะฉะนั้น

ถ้าใครต้องการรักษาสุขภาพให้ดีไปตลอดชีวิต

รวมทั้งหากพบว่าโรคภัยไข้เจ็บของเรา

เกิดจากความมักง่ายตามใจตัวเองเรื่องใดเรื่องหนึ่ง

จะรักษาโรคให้ชะงัด ต้องพยายามหักดิบนิสัยไม่ดี

ของตัวเองให้หมดไปไวที่สุดเท่าที่จะทำได้ 

บุญเท่านั้น คือที่พึ่งที่แท้จริงของเราเอง อย่างอื่นไม่ใช่

บุญซึ่งเป็นที่มาของความสุข ความเจริญ ความดีงาม

ทุกสิ่งทุกอย่าง แม้แต่การบรรลุสัมมาสัมโพธิญาณ

เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ก็ล้วนต้องอาศัยบุญทั้งสิ้น

ต้องทำด้วยตนเอง ใครทำ ใครได้...

เขาต้องทำบุญต่างๆ เหล่านั้นด้วยตัวของเขาเอง

เขาก็ต้องใช้ร่างกายกว้างศอก ยาววา หนาคืบ

และมีใจครอง นี่แหละ ไปทำบุญ

นักสร้างบุญบารมีทั้งหลาย จึงต่างรักต่างให้คุณค่า

ของร่างกายมนุษย์นี้ยิ่งนัก ซ้ำยังต่างถนอมร่างกายมนุษย์นี้

ไม่ต่างกับคนตาเดียว ถนอมนัยน์ตาข้างที่เหลือของเขาเลย

ต้องถนอมร่างกายมนุษย์เป็นนักหนา เพราะ

ร่างกายมนุษย์นี้แตกดับง่าย เพียงแค่หายใจเข้า-ออก

ร่างกายมนุษย์นี้ยังเป็นรังของโรค มีโรคแฝงอยู่ในยีนส์

แฝงอยู่ในเนื้อเยื่ออยู่แล้ว รอแต่วันที่จะกำเริบ

แล้วก็นำความตายมาให้ ร่างกายของ แต่ละคนจึงไม่ต่างกันกับเรือไม้ผุ ที่รอวันพัง

จะขอขยายถึงสาเหตุแห่งการเจ็บป่วยว่ามาจากเหตุ  8 ประการใหญ่ๆ คือ

1.โรคเกิดแต่ดีให้โทษ

2.โรคเกิดแต่เสมหะให้โทษ

3.โรคเกิดแต่ลมให้โทษ

4.โรคเกิดแต่ทั้งดี เสมหะ และลมให้โทษ

5.โรคเกิดแต่ฤดูแปรปรวน

6.โรคเกิดแต่การผลัดเปลี่ยนอิริยาบถไม่สม่ำเสมอ

7.โรคเกิดแต่ความเพียรเกินกำลัง

8.โรคเกิดแต่วิบากกรรม

เหตุแห่งโรค 4 ประการแรก

โรคเกิดแต่ดีให้โทษ

โรคเกิดแต่เสมหะให้โทษ

โรคเกิดแต่ลมให้โทษ

โรคเกิดแต่ทั้งดี เสมหะ และลมให้โทษ

มีสาเหตุมาจากนิสัยประมาทในการใช้ปัจจัย 4 เป็นหลัก

ไม่รู้จักระมัดระวัง และรู้ประมาณในการใช้สอยปัจจัย 4 เป็นหลัก

ก็จะนำโรคภัยไข้เจ็บมาให้แก่ผู้นั้น”You are what you eat”

ส่วนปัจจัยที่เหลืออีก 3 อย่าง ก็ยังใช้สอยด้วยความประมาท

มักง่ายดูเบากันอยู่เช่นเดิม

เหตุแห่งโรคประการที่ 5

โรคเกิดแต่ฤดูแปรปรวน

คือ ประมาทในการศึกษาทำความเข้าใจตนเอง

และสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติ

ไม่สนใจศึกษาธรรมชาติของร่างกายตนเองให้มากพอ

ประมาทว่าร่างกายนี้จะคงทน

ไม่ระมัดระวังในการเลือกใช้ปัจจัย 4

ให้เหมาะสมในคราวฤดูแปรปรวน

เหตุแห่งโรคประการที่ 6

โรคเกิดแต่การผลัดเปลี่ยนอิริยาบถไม่สม่ำเสมอ

มาจากนิสัยประมาท ขาดการหาความรู้เกี่ยวกับ

ร่างกายตนเองและมีนิสัยตามใจตนเองเป็นใหญ่

(ร่างกายมนุษย์นี้มีชื่อเต็มๆ ว่า สรีรยนต์ เพราะ

เครื่องยนต์ไม่ว่าชนิดใดๆ จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหว

ไปในทิศทางต่างๆ ตามที่กำหนด หากไม่เป็นไปตามที่ถูก

กำหนดไว้ ย่อมเกิดอาการ ”Over Load” คือเกินกำลัง

ของอิริยาบถนั้น แล้วก็จะนำมาซึ่งความเสื่อมโทรม

จะทำให้เจ็บไข้ได้ป่วยโดยง่าย)

เหตุแห่งโรคประการที่ 7

โรคเกิดแต่ความเพียรเกินกำลัง

หากหักโหมเกินไปก็เป็นโทษ การได้กัลยาณมิตรไว้

คอยสะกิดเตือนกันบ้าง ให้รู้จักประมาณก็จะสามารถแก้ไข

ผ่านเหตุแห่งโรคประการที่ 7 ไปได้โดยไม่ยาก

(ไม่เกิดกับคนเกียจคร้าน แต่กลับไปเกิดกับผู้ขยันที่มีปัญญา

เห็นภัยในวัฏฏสงสาร จึงเร่งปรารภความเพียร

เป็นเรื่องที่ควรแก่การอนุโมทนา)

เหตุแห่งโรคประการที่ 8

โรคเกิดแต่วิบากกรรม

หากเกิดขึ้นแก่ผู้ใดแล้ว ก็ยากจะแก้ไขใดๆ ทั้งสิ้น

แต่มีหนทางผ่อนหนักให้เป็นเบาไว้ให้ คือ

เมื่อยังทำอะไรไม่ได้ ก็ให้เร่งทำใจยอมรับความจริง

ว่าเราทำตัวของเราเอง และห้ามไปโทษใครอื่นเด็ดขาดว่าเป็นผู้ทำให้

พร้อมทั้งหักห้ามใจจะไม่ทำกรรมชั่วเช่นนั้นอีก

เมื่อยอมรับผลแห่งอกุศลกรรมนั้นแล้ว ก็ให้ตั้งใจสร้าง

บุญใหม่ทุกชนิดให้เต็มกำลังความสามารถ หากอกุศลกรรม

เก่าไม่มากนัก ย่อมหายได้ แม้ไม่หายก็ผ่อนคลายทุกขเวทนาลง

แม้ที่สุดหากอกุศลกรรมเก่ามากนัก ถึงคราวจักต้องตายก็ไปดี

มีสุคติเป็นที่ไป

จากสาเหตุแห่งโรคทั้ง 8 ประการที่กล่าวมานี้

ย่อมชี้ชัดลงไปว่า โรคภัยไข้เจ็บทั้งหลายที่รุมเร้ากายมนุษย์

ให้ผุพังเร็วกว่าวัยอันควร ล้วนมีสาเหตุมาจากนิสัยประมาททั้งสิ้น คือ

ประมาทขาดการศึกษาให้ทราบสภาพธรรมชาติแท้จริงของร่างกาย

ประมาทขาดการศึกษาวิธีดูแล วิธีใช้ วิธีซ่อมบำรุงร่างกายนี้ให้คงทน

ประมาทขาดการศึกษาถึงการนำร่างกายนี้ ไปประกอบคุณงามความดี

อย่างคุ้มค่า ให้เกิดเป็นบุญบารมีติดตัวไปในภายภาคหน้า

ขอให้ทุกคนตระหนักในพุทธดำรัสที่ว่า

“การได้เกิดในสภาพร่างกายเป็นมนุษย์เป็นเรื่องยาก

การได้พบพระพุทธศาสนาเป็นเรื่องยาก

การได้ฟังคำสั่งสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นเรื่องยาก

การได้โอกาสบรรลุธรรมก็เป็นเรื่องยาก”

การบรรลุธรรม เราจำเป็นต้องอาศัยร่างกาย

ที่ประกอบด้วยเลือดเนื้อและต้องเป็นร่างกายที่มี

สุขภาพดีด้วย จึงจะมีทางสำเร็จได้

หลวงพ่อทัตตชีโว

โปรดติดตามสาระดีๆ "สุขภาพที่ดี...คุณทำได้...ง่ายๆสบายๆ" ตอนที่ 2 ต่อไปนะคะ

กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงบทความดีๆจากหนังสือ”สุขภาพที่ดีคุณทำได้ ง่ายๆ สบายๆ"
พระธรรมเทศนา โดยหลวงพ่อทัตตชีโว

ขอบคุณที่มาภาพ