มนุษย์ทุกคนเกิดมาล้วนรักตนเองด้วยกันทั้งนั้น
แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้ชื่อว่ารักตนเองเป็น เห็นมีแต่ใช้ชีวิตแบบถล่มทะลาย
เวลาได้ล่วงเลยมาเรี่ยวแรงก็ถดถอยหายไป สังขารก็เสื่อมก่อนกาลเวลาที่ควรจะเป็น
วันนี้มีข้อมูลดีๆมาฝากทุกท่านให้ได้ศึกษาว่า การรักชีวิตของตนเองให้เป็นในแต่ละวันเราควรปฏิบัติตัวอย่างไร
ที่ทำให้การดำเนินชีวิตของเรามีความสุขมากๆ
ไม่ทำให้สังขารเสื่อมก่อนเวลาที่ควรจะเป็นอย่างไรเรามาศึกษากันเลย
1. ทำตัวเหมือนหมากรุก
คือจะลุก จะยืน จะเดิน จะนั่งคิดดีๆ
เดินช้าๆ ค่อยๆคิด ค่อยๆเดิน อย่าพรวดพราด ล้มลุกคลุกคลานขึ้นมา
ไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียว มันล้มทั้งกระดาน เสียกระบวนไปทั้งบ้าน
2. กินอยู่เหมือนพวกตีนแมว
คือกินเหมือนย่องเบาอ่ะครับ กินช้าๆ
ค่อยๆกิน กินทีละน้อยๆ กินเบาๆ กินบ่อยได้ แต่อย่ากินเยอะ อย่ากินมูมมามเหมือนนักการเมืองบางคน
กินแบบตะกละมูมมาม พาลสำลัก สำรอก ไอโขลกขลาก ขึ้นปากขึ้นจมูกไปโน่นเลย
3. นอนเหมือนเมาเห็ด
อายุมากแล้วต้องนอนให้พอ หลับให้สนิท
อย่าคิดมากจนนอนไม่หลับ รู้สึกง่วงก็ให้นอน โดยเฉพาะกลางคืนนอนอย่าให้เกินสี่ทุ่ม
กลางวันถ้ารู้สึกง่วง ให้หาเวลาหลับสักสิบห้านาที หรือครึ่งชั่วโมง
จะสดชื่นขึ้นเยอะ
4. ออกกำลังกายให้เหมือนติดฝิ่น
คือออกกำลังกายจนเสพติด เหมือนติดฝิ่น
วันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้เอาเหงื่อออก จะรู้สึกหงุดหงิด ครั่นเนื้อครั่นตัว
อะไรทำนองนั้นเลย แล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่สุขภาพเราจะแข็งแรง
5. บินออกจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรังเป็นนกที่กำลังกกไข่
เราอายุปูนนี้แล้วจะเอาไข่ที่ไหนมากก ไอ้ไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้ว
รีบบินออกจากรังเหมือนนก เมื่อยังบินไหว อย่านั่งจับเจ่าอยู่กับบ้านทั้งวันทั้งคืน
ทั้งที่ยังบินได้ จนกลายเป็นคนติดเก้าอี้ ติดเตียงไป
จะบินไปใกล้ ไปไกล ขอให้บินออกไปบ้าง
ยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศได้ยิ่งดีเลย
คนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆจะเป็นคนสดชื่นไม่เหี่ยวเฉาเหงาตายเหมือนพวกติดเตียง
ไม่นานก็กลับบ้านเก่า
6. ให้อารมณ์เหมือนกิ่งไม้ไหว
ไหวพริ้วไปตามลมบ้าง นิ่งบ้าง
เงียบบ้าง บางครั้งสูญเสีย ไม่ได้ดั่งใจบ้าง ก็ให้เข้าใจได้ว่า
มันเป็นกฏของธรรมชาติ ที่ย่อมเกิด ตั้งอยู่ และดับไปนั่นเอง เหมือนเวลากิ่งไม้หัก
ไม่เห็นมันร้องไห้ฟูมฟาย เสียอกเสียใจ
แต่มันจะรีบงอกกิ่งใหม่เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้นมาทดแทนให้เร็วที่สุด เราเองก็เช่นกัน
เมื่อถึงเวลาสูญเสียสิ่งใด ก็ต้องเข้าใจมันให้เร็วที่สุด
เอาธรรมะที่เป็นธรรมชาติมาทดแทนความไม่เข้าใจเมื่อครั้งในอดีต
แล้วชีวิตในบั้นปลายก็จะมีความสุข ด้วยความเข้าใจธรรมะ ที่เป็นธรรมชาติ
ของความเป็นธรรมดานั่นเอง
เมื่อเราได้หลักในการดำเนินชีวิตที่ดีและรู้ว่าเราควรปฏิบัติตัวเช่นไร
ทำให้เรามีความสุขอยู่บนโลกใบนี้แบบมีสุขภาพแข็งแรงจัดว่าเป็นลาภดังพุทธศาสนสุภาษิตว่า
อาโรคฺยปรมา ลาภา.
ความไม่มีโรค
เป็นลาภอย่างยิ่ง.
ที่มา : ขุททกนิกาย ธรรมบท (ขุ. ธ. 25/42)
กายและใจเราควรดูแลให้แข็งแรงควบคู่กันไปถึงจะเรียกว่าเรารักตนเองเป็น
เมื่อเรามีหลักในการดูแลรักษาสุขภาพกายให้แข็งแรงแล้ว เราก็ควรมีหลักในการดูแลรักษาใจของเราให้เข้มแข็งด้วยการมีธรรมะขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นหลักไว้ในใจของเรา
ด้วยการหมั่นเข้าวัดไปฟังเทศน์ฟังธรรม
เพื่อนำหลักธรรมมาใช้เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องและดีงามเพื่อความปลอดภัยในสังสารวัฏ
คนเราเกิดมาตัวเปล่าไปก็ตัวเปล่าสิ่งที่จะนำติดตัวไปได้มีแต่บุญและบาปเท่านั้น
ดำเนินชีวิตด้วยความไม่ประมาทเข้าวัดบำเพ็ญบุญ
ทำทาน รักษาศีลและเจริญสมาธิภาวนาให้เป็นนิตย์ เมื่อถึงคราละโลกจะได้มีสุคติเป็นที่ไปนะคะ
การดูแลทั้งสุขภาพกายให้แข็งแรงทำให้ดำเนินชีวิตในแต่ละวันอย่างมีความสุขไม่ทรมานสังขาร และพร้อมดูแลสุขภาพใจให้เข้มแข็งยึดมั่นในคุณธรรมประกอบแต่คุณงามความดีหมั่นสั่งสมบุญกุศลเป็นนิจ กระทำสองสิ่งนี้เรียกว่าเรารักตนเองเป็น
วันอาสาฬหบูชาเป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา
ตรงกับวันอังคารที่
16 กรกฎาคม พ.ศ. 2562 เป็นวันพระขึ้น 15 ค่ำเดือน 8
วัดพระธรรมกายได้จัดให้มีพิธีสวดมนต์บทธัมมจักกัปปวัตตนสูตร
ให้ได้
1,400,000,000 จบ เพื่อน้อมถวายเป็นพุทธบูชา บุญใหญ่รอทุกท่านอยู่
เรียนเชิญทุกท่านที่ได้ทราบข่าวบุญนี้ได้มีโอกาสมาร่วมพิธี
ร่วมกันอุทิศบุญให้กับหมู่ญาติที่ละโลกไปแล้ว
#บุญคือเพื่อนแท้ในปรโลก
ดังพุทธศาสนสุภาษิต ความว่า...
ปุญฺญานิ ปรโลกสฺมึ ปติฏฺฐา โหนฺติ ปาณินํ.
บุญเป็นที่พึ่งของสัตว์ในโลกหน้า.
ที่มา : สังยุตตนิกาย สคาถวรรค (สํ. ส. 15/26)
ขอกราบอนุโมทนาบุญมา ณ โอกาสนี้ สาธุค่ะ
ขอบพระคุณแหล่งที่มา : ดร.พนม
ปีย์เจริญ และ https://www.naewkhid.com/
ภาพประกอบจาก :www.jaipun.com
Cr.ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
